久久99精品久久久久久_亚洲国产成人无码网站_把我按在在落地玻璃窗前做_一本色道久久88加勒比亚洲_人人色人人插

　　在人們的印象中，脂肪肝、糖尿病、頸椎病……似乎都是成人的“專利”，如今，越來越多的孩子卻早早患上了這些疾病，而且發(fā)病率呈逐年上升趨勢。 專家表示，“成人病”盯上兒童，不良生活習慣是根源，從兒童期開始預防成年期疾病十分重要。

　　肥胖是誘因

　　兒童脂肪肝8年翻一倍

　　沈陽市兒童醫(yī)院青春發(fā)育兒童肥胖門診主任趙方表示，目前城市中的肥胖兒童占兒童總數(shù)的15%~20%，肥胖兒童的數(shù)量還在逐年遞增。肥胖兒童中58%有脂肪肝，兒童脂肪肝人數(shù)8年翻了一倍。

　　趙方告訴記者，上周一個8歲的男孩到醫(yī)院看感冒，醫(yī)生提醒家長，孩子胖，應該為他做一個檢查，檢查結果孩子有高血脂和中度脂肪肝。

　　趙方介紹說，兒童代謝能力較弱，如果愛吃高脂、高糖食品又不愛運動，就會營養(yǎng)過剩，過剩的營養(yǎng)以中性脂肪的形式貯存于身體各部位。人體最大的化工廠肝臟的細胞內(nèi)外也“堆”滿了多余的脂肪。當肝臟的一個個生產(chǎn)車間(肝細胞)紛紛“轉(zhuǎn)崗”變成了“脂肪倉庫”的時候，脂肪肝也就形成了。專家提醒，孩子肥胖會對將來健康埋下許多隱患，如高血壓、血脂高、糖尿病等代謝性疾病可能提前出現(xiàn)。

　　伏案時間長

　　兒童頸椎病呈上升趨勢

　　近年來兒童頸椎不適在各大醫(yī)院門診就診率中呈明顯上升趨勢，沈陽市骨科醫(yī)院小兒骨傷科門診的就診率與十年前相比就增加了一倍。

　　沈陽市骨科醫(yī)院小兒骨傷科主任孫雅靜表示，兒童患頸椎不適主要集中在10~12歲。主要原因有兩個，一是小時太嬌慣，家長生怕孩子累著、摔著，即使孩子會走了家長也不肯放手總抱著孩子。因為總被抱著，孩子腰背常會后仰，頭和身往一側偏，長此以往，就容易導致頸椎或胸椎的小關節(jié)錯位、背肌發(fā)育的不對稱。而進入學齡期的孩子，則由于學習緊張，長時間伏案讀書、寫字、玩電腦，缺乏運動或運動不當，學習壓力大、書包過重、臨時坐姿或睡姿不良等因素有關。

　　孫雅靜表示，如果發(fā)現(xiàn)孩子頸椎、脊椎有不適感，應及時到醫(yī)院詢問醫(yī)生。在排除是先天性疾病的情況下，盡早進行糾正。

　　大量喝飲料

　　輸尿管結石找上門

　　近日，沈陽市第九人民醫(yī)院碎石科來了一名小患者只有6歲的芳芳，6歲的她成了該院碎石科的最小患者。

　　孩子的家長說，“五一”前孩子就說排尿時有疼痛感。到醫(yī)院檢查，診斷為右側輸尿管結石，直徑有0.8厘米大。“孩子還沒到6周歲居然長了結石。”孩子媽媽嚇壞了。

　　該院碎石科主任孫凡偉表示，兒童長結石多是因為喜歡以飲料代替水。以喝飲料代替口渴時機體需要的水分，結果在進食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合使結石發(fā)病風險增加。要避免兒童結石關鍵要幫助他們糾正一些不正確的飲食習慣，提醒孩子要多飲水、不憋尿。每日水攝入總量應在2000~3000毫升，炎熱的夏季應增加到4000~5000毫升。

　　專家建議

　　如何幫孩子遠離“成人病”

　　趙方建議，對于肥胖、愛吃油膩食物的孩子，首要做的就是糾正他們的飲食結構和生活習慣。

　　每次吃飯時，可以先吃些青菜、拌菜，這樣能確保孩子攝取到維生素、纖維素、微量元素等不含熱量的營養(yǎng)素。每餐家長應該為孩子提供3到4種蛋白質(zhì)，也就是多給孩子提供各種各樣的肉、魚、蛋和豆類。不過，這些富含蛋白質(zhì)的食物總量應達到供需均衡，比如10到13歲兒童每餐不要超過3兩。至于主食，每頓飯2兩左右即可。

　　這些孩子可以在早上進食前進行40分鐘左右的運動，以提高基礎代謝率。基礎代謝率一旦提高，孩子在靜止時身體消耗的熱量就會增多。

　　對于晚上沒時間到戶外運動的孩子，趙方給出了一個健身套餐，“做完作業(yè)后，先在室內(nèi)循環(huán)進行蹲起—高抬腿—俯臥背起—仰臥起坐的鍛煉，幾輪之后轉(zhuǎn)20分鐘的呼啦圈，然后從1樓爬到6樓來回至少5次。最后，孩子可用最快的速度走20分鐘。這樣的訓練每周5次。堅持幾天后若孩子覺得很累，可以暫停訓練，用游泳的方式緩解一天。”(崔扶堯)

　　（沈陽日報 崔扶堯）