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如何邁好開學“第一步”

三招解決孩子收心銜接問題，領跑新學期

“孩子暑假玩瘋了，我們很擔心他開學后進入不了狀態，怎么辦？”

“開學后上高一，聽說高一課程比較難，孩子能跟上嗎？”

“開學就高三了，孩子整個暑假都在補習，要開學了孩子很煩躁，該怎么幫助孩子調節心理狀態？”

要開學了，不少學生還是延續暑假的生活習慣和作息時間，絲毫沒有為新學期學習做準備的跡象。更有家長反映，孩子最近一提到學習就顯得憂心忡忡，甚至很抗拒。對此，很多家長不知如何幫助孩子疏導情緒減壓，使孩子快速回到有序的新學期學習中。

專家提醒

警惕“假期綜合征”

由于自我控制和調節能力較弱，許多孩子在暑假過后很難進入學習狀態，出現煩躁、焦慮、精神不濟等癥狀。南京學大教育樊校長指出，“假期綜合征”在中小學生群體內相當普遍。此類癥狀具有延續性，往往開學兩三個星期都會持續出現，家長需要格外警惕。尤其是小學，初一、高一的新生和初三、高三的學生，一定要盡早發現，盡快解決。

小學生：由于年紀較小，適應性較差，無憂無慮的暑假生活和開學后緊張的學習節奏會形成鮮明的反差，很容易讓小學生產生巨大的心理反差。因此家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子將精力投入到新學期的學習中。

初一、高一學生：剛剛進入一個全新的學習階段，老師、同學、學校都是新面孔，加上學習內容和學習方法都有巨大的改變，心理上和習慣上都難以很快適應新的學習階段，容易產生焦躁、倦怠心理。因此家長一定要幫助孩子做好銜接過渡，幫助孩子快速適應新的學習環境。

初三、高三學生：更是面臨著中高考()的壓力，學習任務重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發人群。如果不在發現之初予以干預，學生可能遲遲不能進入備考狀態，進而阻礙整個復習進度，影響中高考成績。

因此，新學期開學階段，幫助孩子收收心，讓孩子盡快適應緊張的學習節奏，很有必要。

家長必讀

選擇課外輔導為孩子收心，贏在新學期

自上周以來，為了幫助孩子收心，順利銜接新學期，家長們紛紛選擇給孩子報讀課外輔導班，全市課外輔導市場也隨之活躍起來了。

據樊校長介紹，家長之所以選擇課外輔導幫助孩子收心，原因主要有兩個方面：一方面，希望用輔導的形式讓孩子適應新的學習階段，消除“假期綜合征”的影響；一方面，也可以通過課外輔導讓孩子的成績得到提高。

比如學大教育湖南路學習中心的李同學，八月中旬來到學大，該生一暑假都沒動過課本，由于通宵達旦上網，精神面貌很差。剛上課時懷有很深的抵觸情緒，戴著耳機上課，配合度非常差。

學習中心的老師通過課前跟李同學聊其感興趣的NBA籃球明星拉近距離，建立起良好的師生關系，幫助其調整當前的心理狀態，解開厭學癥結；通過調動他的學習興趣、提高學習動力，讓其明白暑假已經過去，學習才是學生的主要任務。這兩天，李同學的精神面貌煥然一新，上完課主動留在學大自習室學習，并主動找老師談起自己新學期的規劃。

專家支招

三招解決孩子收心問題，新學期就當尖子生

新學期開學是“假期綜合征”的多發階段，如何幫助孩子收心，如何避免“假期綜合征”的發生？讓我們聽聽學大教育擁有數十年教學經驗的特級教師陳輝怎么說。

陳輝老師認為，新學期開學階段，學生和家長的當務之急就是要全面開始“收心銜接”計劃，調整心態和作息時間，合理安排新學期的學習計劃，讓學生逐步進入學習狀態。

首先，幫助孩子調整心態。學生應當明確暑假過后的主要任務是學習，雖然可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。陳老師建議，家長應引導孩子正確面對開學，可對孩子做一些能產生健康情緒的“甜蜜”誘導，例如激發他們對新知識的興趣和好奇，引導孩子進入新角色，喚醒其對校園生活和同學友情的向往，告知其許多未完成的事情可以等到下個階段的假期再去完成，盡量緩解孩子的緊張情緒。

其次，要制訂好學習目標和學習計劃。家長應根據孩子的實際，及時與孩子溝通交流，幫助孩子確立新學期的學習目標，制訂新學期的學習計劃。例如新學期要提高哪幾門課的成績，目標是什么，新學期是不是要掌握一門新特長等等。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。同時，有選擇地報讀課外輔導也是很好的解決方法。

最后，給孩子一段過渡期，及時溝通。新學期，很多孩子無法立刻適應學校的學習氛圍，學習內容相對枯燥，也會讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過渡期，多給一些安慰與鼓勵，以免讓孩子產生厭學的情緒。