當前位置:昨天上午，天元區花園一村一麻將館內，一名母親帶著女兒邊搓麻將邊聊天，母女倆的聊天吸引了很多人關注。原來，女兒小蕓即將參加高考(課程)，近段時間壓力過大，精神狀態不好，出現了失眠、焦慮的癥狀。母親為了緩解孩子的壓力，特意帶她來搓麻將。 為緩解女兒壓力 母親帶她打麻將 昨天上午10點，記者來到該麻將館，見到了小蕓和她的母親何女士。剛一進麻將館，記者就聽到了小蕓的笑聲，“哈哈，媽，你又放炮了，快給錢?！笨吹胶⒆舆@么開心，何女士也笑了。 何女士說，小蕓的成績一直不錯，正常發揮應該能考上本科。但前幾次模擬考試，女兒的成績時高時低，發揮不穩定，這也影響了女兒的信心。半個月前，小蕓出現了焦躁不安、失眠的狀況，何女士很擔心。 “她從學校晚自習回來，還要看幾個小時的書才會睡。我勸她早點休息，她說睡不著。經常熬到凌晨三四點，才上床?！焙闻空f，第二天早上6點，女兒就起來了。小蕓焦慮的時候，會砸杯子、撕書。這讓何女士很詫異，她也意識到了問題的嚴重性。 “我琢磨著用什么方法來緩解她的焦慮情緒，想到她以前喜歡看我打麻將，我就帶她到麻將館來緩解壓力了。”何女士說，這樣做，雖然會浪費女兒半天的復習時間，但能緩解女兒的緊張情緒，對考試肯定有幫助。 小蕓說，母親的安排讓她很意外，并不是打麻將有多好玩，而是在打牌和聊天的過程中，她沒有那么大的壓力了。 專家：三大因素造成考生焦慮 小蕓告訴記者，同學中，不僅是她一個人感覺壓力大，不少同學也出現了和她一樣的狀況。是什么造成了高考學子壓力大呢？市心理學會秘書長、國家二級心理咨詢師丁光木表示，大部分學生感覺壓力過大，并產生焦急情緒有三個方面的原因。 其一，學生對自己的期望過高。一些學生對學習已經竭盡全力，看到其他同學快速進步后，害怕自己失敗，自我產生壓力。其二，家長有過高的期望。部分父母會以言語相逼，“考不上大學，就別進這個家。”或者過分關心。其三，學校模擬考試的排名。通過模擬考試，學生可以了解彼此間的差距和自己存在的問題，但排名也產生了不可忽視的負面效應，成績較好的學生害怕自己稍不注意，被別的同學超過；成績較差的學生則更加沒有信心。 支招，考前兩天怎么過？ 高考前兩天，考生們應該如何調整心態呢？丁光木給了四點建議，希望學生、老師、家長“唱同一首歌”，共同應對高考。 同學間相互鼓勵。處在高考期間的學生最了解彼此的壓力。關系較好的學生可以舉行短暫的交流會，互相勉勵。 師生間結對交流。讓學生與自己信任的老師結對，進行思想交流，在老師的指引下，消除不良情緒，調整復習備考狀態。 家長不要施加壓力。學生備戰高考前夕，家長很重要，除了為孩子提供必備的營養品外，家長應該像平時對待孩子一樣，不要過多的詢問孩子的復習情況，以平和心態應對高考。 學生應學會適當放松。這兩天，學生可以做一些自己喜歡的事情來緩解壓力。如去江邊慢跑、看一場電影、唱一場家庭卡拉OK等。(株洲晚報記者 陳馳) （紅網） |
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