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[摘要]學生和家長應認真對待“一模”考試，正確認識“一模”考試需要擺正心態。家長應真誠陪伴考生，切勿過分嘮叨，必要時幫助孩子設立目標，且不要干預孩子的學習方法。

不少父母表示，孩子參加“一模”考試，自己也很心急。“一模”前夕，父母要充當什么角色?怎樣幫助孩子更好地備考?關心孩子的同時又有哪些禁忌?記者采訪了北京市第二十中學高三班主任馬志群。

認識“一模”擺正心態

父母想幫孩子備考“一模”，要先明白“一模”的特點和作用。“一模”是一次高考(精品課)模擬，考試過程按高考模式進行。“一模”后，父母可以了解孩子在全區的大排名，對掌握孩子未來的報考方向很有幫助。“一模”能反映孩子高三復習后真實的備考狀態，對后續備考也有重要的指導意義。它不僅是診斷性考試，可幫助孩子發現目前存在的心態、知識、答題規范等問題。同時，這次考試時間是按高考時間安排的，也是孩子積累大型考試經驗的好機會。

有些父母過分強調“一模”的重要性，給孩子帶來巨大的心理壓力，對備考有害無益。“一模”畢竟不是高考，也不再作為填報志愿的直接依據。父母要從自身出發，降溫降火，保持平和心態，才能給孩子傳遞積極的應考心態。

真誠陪伴代替嘮叨

面對“一模”，很多孩子都有緊張情緒。父母不要采用談話的方式對待過分緊張的孩子，也不要用嘮叨拉遠自己和孩子的距離。真誠陪伴是紓解焦慮的良藥。

餐桌上，全家人可聊些學習以外的內容，例如孩子在學校的生活，或陪孩子散步、跑步等。這樣都能在不知不覺中為孩子減壓。在這些活動中，孩子可能會把自己的壓力和想法說出來，父母可和孩子深入溝通，并提供幫助。如果孩子不主動吐露心聲，父母也不要試圖用嚴肅的談話解決問題。

對有緊迫感而行動力不足的孩子，父母可陪伴、幫助孩子建立強大的學習意志力，例如以身作則讓孩子減少對手機的使用等。父母可通過陪伴，督促孩子建立良好的備考習慣。

幫助孩子設立目標

幫助孩子設立“一模”目標，要因人而異。

對成績較好的考生，父母不妨和孩子一起綜合期中、期末成績，設定合理的排名目標。父母要把目光放長遠。對孩子來說，“一模”是第一次綜合性模擬考試，緊張、發揮偏差等在所難免。父母還可幫助孩子把目標設立得稍微低一些，讓目標實際可達，為孩子增添信心。

對成績中等和稍差的考生，建議父母不要把目光鎖定在全區排名上。要和孩子商量，把各區劃定的一本線、二本線、三本線作為目標，為孩子指引備考方向。

對不愿意設定目標或已經給自己設立了目標的考生，父母不要過分參與，可等到“一模”后再和孩子共同探討學習目標。

不要干預學習方法

父母抓孩子學習要有技巧和禁忌。父母不要做學習方法的指導者，而要做學習的監督者、學習資源的提供者，為孩子提供有效的幫助。

父母不要過多干預考生的學習方法。孩子在學校已接受許多學習方法的指導，父母的干預會讓孩子產生厭煩情緒，甚至引起爭吵。多數父母對學科教學并沒有豐富的經驗，所以盲目干預會把孩子引到錯誤方向。

此外，父母不能因為想給孩子自由學習環境，就遷就孩子錯誤行為習慣。例如縱容孩子使用手機解題軟件等。“一模”前后，父母要重點關注孩子情緒、學習時間、作息安排。如果孩子遇到情緒問題，要及時和班主任溝通，共同幫助孩子解決心理問題。