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　　楚天金報訊 記者 趙飛 通訊員 陳思捷、呂歡 “最近總是刷，沒法靜下心來好好做點事情了。”日前，華中師范大學()武漢傳媒學院播音系的馬婷婷發布的這條，引起了同學朋友的共鳴。為了專心備考研()究生，她不得不更換了一部只能打電話、發短信的“寡欲手機”。

　　馬婷婷坦言，自己是“控”，只要有時間就拿出手機刷，幾乎到了無法自制的地步。僅一個多月，她更新的個人數量多達500條，“就算不更新，我也會時刻刷新，生怕漏讀了別人的精彩信息。”

　　眼下，為了考研，馬婷婷每天至少有8個小時都泡在圖書館，可心里總像沒著沒落似的，時不時拿出手機看看狀態，無法專心學習，這令她十分苦惱。她將困惑發表在自己的上，引起不少網友的共鳴，一網友建議：干脆換個不能上網的老式手機。馬婷婷覺得這主意不錯，猶豫數天后，終于雪藏了智能手機，換用了一個只能打電話和發短信的基本款手機。“我現在徹底步入了信息‘寡欲時代’，時間突然充裕了許多，學習分心的毛病漸漸也改掉了大半。”“無生活”讓馬婷婷的生活變得簡單了。

　　據了解，大學生中像馬婷婷一樣的“控”不在少數，許多大學生“織圍脖”不分場合，甚至走在路上，都習慣拿手機出來看看。華中師范大學文學院教授譚邦和表示，大學生之所以對如此癡迷，對信息的需求量大是一個很重要的原因，但并不是所有大學生都有較強的自制能力，一旦玩手機成了生活習慣，就會對個人學習和生活造成不良影響。“改用‘寡欲機’對戒除癮是一個強制而有效的辦法。”譚教授認為，要從根本上擺脫“依賴”，還需要個人的自控能力。

　　六成大學生睡前習慣玩手機

　　楚天金報訊 記者 趙飛 通訊員 陳思捷、翟雪純報道：日前，一項在武漢大學()、華中科技大學()、華師武漢傳媒學院、湖北第二師范學院()等高校大學生中的網上問卷調查顯示：63%的大學生有睡前玩手機的習慣，56%的同學玩手機時間超過半個小時，僅有12%的同學表示睡前從不玩手機。

　　大學生們玩手機的內容包括：看小說、刷、人人網、聊QQ、發微信、玩游戲等。甚至有學生表示，睡前只是習慣性地擺弄一下手機，并沒有任何目的。“熄燈之后不玩手機根本睡不著，躺在床上玩手機已經成了習慣。有時候晚上手機要充電，就總感覺有什么事還沒做，翻來覆去睡不著。”一女大學生表示，室友也一樣，晚上捧著手機看小說，一看就是半宿。

　　在接受調查的大學生中，有近三成根本不知道睡前玩手機會對健康產生哪些影響。“我只覺得黑燈瞎火地看手機肯定對視力不好，手機信號可能還有輻射吧，但具體有哪些影響，我還真不清楚。”湖北經濟學院()的孫啟說。有55%的大學生表示，即使明知睡前躺在床上玩手機對健康有傷害，但仍難以改掉這個習慣。

　　武漢大學社會學系教授羅教講表示，睡前玩手機會刺激大腦神經，讓它處于興奮狀態，時間一長容易導致失眠、情緒不穩，影響次日的學習生活。大學生可以采取寢室內部監督的辦法，睡前把手機全部關機，交到寢室長手里，強制自己克服陋習。